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莓蔬酵素,告诉你节食减肥的5大危害

更新时间:2017-07-21 16:22:38   浏览次数:

许多人在减肥的时候最先联想到的就是节食,但是如果只依赖节食减肥就会对我们的身体造成危害。那么节食减肥的危害是什么呢?现在由于信息的发达因此我们能接触到许多的减肥方法,但是多数人第一会联想到的减方法还是节食减肥,但是过于依赖节食减肥对我们的身体会有危害,那么节食减肥的危害有哪些呢?下面小编就给大家介绍节食减肥对身体危害,供大家参考。

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各种维生素不足:缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染,甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢,易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍,影响皮肤的弹性及光泽,身体排毒功能出现障碍,抵抗力明显下降。

导致骨质疏松:过度盲目减肥,很容易导致骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少,更重要的是几乎不含脂肪,会导致体内激素分泌紊乱,影响钙与骨结合,容易出现骨质疏松。美国一项研究发现,女性在节食18个月以后,体重虽减了7磅,但是骨密度也会随之下降。

优质蛋白不足:大家都知道,人体形成的基本单位是细胞,而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质,那么当我们优质蛋白摄入不足的时候,便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老(胶原蛋白流失);新陈代谢紊乱,内分泌失调,长痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗体);缺乏严重者更会水肿(渗透压无法调节)。

降低个人性欲:如果碳水化合物摄入不足,机体就会将食物和身体里的脂肪、蛋白质转变为能量供身体使用。其代谢产物酮就会在血液里积存,破坏身体的酸碱平衡,使 人感到头晕头痛。几星期后,大脑可能会调整自己,暂且把酮作为燃料,进一步导致身体酸碱失衡。使人感到烦躁、压抑,并出现性欲减退。

影响记忆力:脑工作的主要动力来源于脂肪,它能刺激大脑,加速大脑处理信息的能力,增强短期与长期记忆。过度节食者体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,这种营养缺乏使脑细胞受损严重,将直接影响记忆力,变得越来越健忘了。

极易反弹的更高:大家都说越减越肥,其真相就是节食减肥带来的这个“功效”,当达到瓶劲减不下来后,很多MM会自暴自弃,开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制,就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性,加速成长及扩张。外加因为节食而低的可怜的基础代谢率,使脂肪如雨后春笋般堆积起来。怎么用真珠美学酵素进行瘦身呢?

酵素瘦身的用法非常简便,可直接将一包纤修堂酵素用40度以下温开水冲100-200ml,直接饮用,通常早晨空腹饮用一包,半小时后吃简单早晨,晚餐后4小时(且是在睡前半小时)饮用一包瘦身效果最佳,无需饿肚子,更无须断食。

酵素减肥同时,可以多喝开水(每天饮水量不得低于2000毫升)、也可以适当运动,提高减肥效果。酵素减肥的方法在经期也可正常使用,与平时吃食物药物没有冲突。(与药物隔开一小时服用即可)

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